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Retarder l’éjaculation (Partie 1)

Écrit le dans Conseils sexe

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retarder ejaculation 150x150 Retarder l’éjaculation (Partie 1)C’est une question que se posent beaucoup d’hommes : comment retarder l’éjaculation? Surtout lorsqu’ils sont très excités (nouvelle position, nouvelle lingerie, nouvelle copine…) et que ça monte beaucoup BEAUCOUP trop vite à leur goût – et à celui de leur partenaire ! Cet article ne s’adresse pas seulement aux éjaculateurs précoces, mais aussi à tous ceux qui veulent apprendre à mieux contrôler leur éjaculation et à prolonger le rapport pour encore plus de plaisir partagé…

Retarder l’éjaculation : votre sexe n’est pas une entité à part !

La première chose à bien comprendre, c’est que votre sexe fait partie intégrante de votre corps et de votre personne. Même si nous vivons dans une société qui entretient un rapport ambivalent à la sexualité, à la fois omniprésente et refoulée, apprenez à accepter vos désirs et votre libido comme une partie respectable de vous-même, qui n’est contradictoire ni avec vos sentiments ni avec votre intellect. Beaucoup d’hommes se dissocient en effet de leur sexe – et le mettent parfois à distance en l’affublant de surnoms plus ou moins ridicules… Ainsi, en cas de problèmes d’érection ou d’éjaculation précoce, ils peuvent aisément accuser Popol et se dédouaner de toute forme de responsabilité. Mais l’homme et son sexe ne font qu’un ! C’est une erreur de les considérer comme des entités à part. En réalité, tout va se jouer dans la tête. Ce sont la gestion du stress ou les questions de confiance en soi qui seront par exemple déterminantes sur la maîtrise de l’éjaculation.

Retarder l’éjaculation : maîtriser sa respiration et son rythme cardiaque

Afin de compenser les effets physiologiques de l’excitation, il est important d’essayer de vous détendre au maximum pour devenir maître de votre éjaculation. Plus vous respirerez lentement, plus vous allez vous contrôler. Et, détail important : mieux vaut respirer profondément une fois que plusieurs fois rapidement.

Il faut également essayer de minimiser l’augmentation du rythme cardiaque qu’entraîne l’activité sexuelle. En effet, plus vous bougerez dans tous les sens, plus votre rythme cardiaque va s’accélérer et il sera ensuite beaucoup plus dur de vous contrôler. Il faut éviter toute forme d’emballement. De même, il est plus facile de se maîtriser lorsque les muscles du corps sont relâchés (c’est souvent le cas lors d’une fellation par exemple : on a tendance à maîtriser beaucoup mieux, non parce qu’on ressent moins de plaisir, mais parce qu’on est détendu et qu’on ne bouge quasiment pas). Privilégiez ainsi au début des positions où c’est plutôt à la fille de bouger [1]. Vous pourrez plus facilement vous détendre et vous concentrer.

Retarder l’éjaculation : apprendre à ménager des temps de pause

Plus les va-et-vient sont rapides, surtout au début du rapport, plus il est difficile de tenir. Essayez donc de commencer le plus doucement possible (la plupart du temps, c’est plus agréable pour la fille aussi). Vous pourrez ensuite accélérer un peu et varier les rythmes, ça deviendra plus facile de vous retenir. Quand vous sentez que ça monte un peu trop, pensez à ralentir aussitôt le mouvement, voire à vous arrêter complètement pendant quelques secondes. Ces temps de pause vous permettront de bien récupérer et ils ont en plus l’avantage de mettre la fille dans une position d’attente qui peut être terriblement excitante – à condition de ne pas attendre trop longtemps non plus, ça risquerait de faire retomber toute la tension !

Quand vous vous arrêtez comme ça, vous pouvez aussi en profiter pour caresser le corps de votre partenaire, l’embrasser. Elle trouvera ça très tendre et très romantique, et vous, vous aurez le temps de respirer !

Si vous sentez qu’une position vous stimule trop et que vous allez bientôt éjaculer, vous pouvez aussi changer de position. Ça vous permettra de souffler un peu et de récupérer avant de reprendre de plus belle.

En attendant notre article « Retarder l’éjaculation (Partie 2) » qui paraitra bientôt sur le site, vous pouvez commencer à prendre en note ces quelques conseils… On vous en réserve plein d’autres ! Notamment la technique de la compression ou encore comment apprendre à se situer sur sa propre échelle d’excitation…


[1] Cf. Article « L’andromaque et ses variantes ».


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  • http://SiteWeb lorenzo

    Article assez intéressant! je vais pouvoir l’appliquer dès ce soir en attendant d’avoir la partie 2 :)

  • http://SiteWeb Adam Smith

    Conseil très pratique et bon à savoir pour enfin pouvoir satisfaire la heureuse élue!

  • http://SiteWeb dimitri

    En attendant la publication de la seconde partie je tiens a dire que cet article est bien formulé et clair :)

  • http://SiteWeb Xaaav

    J’attends vivement la suite :)

  • http://SiteWeb Dick Rivers

    L’article me fait passer du statut d’impuissant a celui d’être surpuissant !!

  • http://SiteWeb Elly

    Mouai, pas sûre d’être très fan des câlins qui durent 3h…. Le côté « spontané » et « sauvage » a un rôle dans l’imaginaire féminin, et une partie de jambe en l’air qui n’en finit pas transforme assez rapidement ma perception du câlin « amoureux » en câlin « porno », si le mec se met à tenter 50 méthodes différentes pendant des heures…

    Au secours ! ^^

  • http://SiteWeb michele

    D’accord avec toi Elly si ça dure des heures mais si cela permet d’avoir ou plutôt de retrouver un plaisir commun alors utilisez ses méthodes. J’en ai marre des types qui finissent leur affaire sans jamais penser une seconde à ce que j’ai pu ressentir !!

  • http://SiteWeb datac

    même pour qqun qui a pas spécialement de pb, c’est quand même assez intéressant je trouve. Bon, elle est ou la suite ? ^^

  • Pingback: Retarder l’éjaculation (Partie 2) | Art du Sexe